Учёные выявили неожиданные преимущества жевательной резинки для ментального здоровья. Исследования психолога Дмитрия Степанова подтверждают, что эта привычка способна стать мощным инструментом для улучшения когнитивных функций.
Научный прорыв в снижении стресса
Эксперименты показывают: ритмичные движения челюстей снижают уровень кортизола на 18-27%, параллельно усиливая мозговое кровообращение. Активация восьми зон коры головного мозга помогает быстрее обрабатывать данные и находить креативные решения даже при высоких нагрузках.
Стимуляция умственной деятельности
В периоды интеллектуальных марафонов жевательный ритуал становится природным энергетиком. Он создаёт «эффект умственного разгона», позволяя сохранять фокус и ясность мышления при работе с большими массивами информации или решении многоуровневых задач.
Нейротехника для эмоционального баланса
Монотонное жевание действует как mindfulness-практика, плавно переводя нервную систему в ресурсное состояние. Этот механизм естественным образом гасит тревожность, возвращает ощущение контроля и повышает эмоциональную устойчивость на срок до 3 часов после использования.
Открытие Дмитрия Степанова дополняет список нестандартных wellness-методик. Как показали другие исследования, аналогичный мультиэффект демонстрируют арт-терапия и сенсорные техники релаксации.
Источник: lenta.ru
