Индивидуальный подбор SPF в зависимости от типа кожи
Защита кожи от солнца — один из самых важных этапов ежедневного ухода, считает косметолог-эстетист Наталья Рябинова. По ее словам, эффективность выбираемого средства напрямую связана с особенностями вашей кожи: светлый или смуглый оттенок, а также структура волос и глаз во многом определяют оптимальный уровень SPF. Чем насыщеннее природный цвет кожи, тем меньшего значения должно быть число SPF на упаковке крема или флюида.
Если ваша кожа относится к первому или второму фототипу — она очень светлая, а волосы русые, светлые или рыжие, то специалисты рекомендуют выбирать продукты с максимальной степенью защиты: SPF 50 и выше. Такой уровень надежно оберегает чувствительный эпидермис от нежелательного воздействия ультрафиолета.
Для людей со средним фототипом кожи — смуглой, с карими глазами и темными волосами — хорошо подойдут средства с отметкой SPF от 30 до 50. Такой диапазон отлично удерживает баланс между защитой и возможностью кожи "дышать". Обладателям пятого и шестого фототипов — темной или оливковой кожи — достаточно SPF 15–30. Таким образом, правило простое: чем темнее кожа, тем ниже необходим коэффициент защиты.
Правильный формат защиты: крем, флюид или спрей?
Наталья Рябинова отмечает, что важно учитывать не только SPF, но и формат самого средства. Если у вас сухая кожа, крем SPF станет идеальным решением, так как дополнительно питает и защищает кожу от обезвоживания. Для тех, кто предпочитает легкие текстуры или использует макияж, стоит выбирать флюид или эмульсию — они не утяжеляют кожу и создают невидимый барьер от солнца. Семьям с маленькими детьми Рябинова советует воспользоваться SPF-спреями: они просты в нанесении, подходят для частого обновления защиты и не раздражают нежную кожу малышей.
Ирина Ульянова, эксперт в фармацевтике, уделяет внимание вопросу баланса между использованием солнцезащитных средств и естественным синтезом витамина D. Не стоит опасаться, что правильная защита полностью перекроет поступление витамина D — при разумном подходе и грамотном использовании продуктов с SPF организм получает необходимое количество солнечных лучей. Сбалансированный уход позволяет укрепить иммунитет и сохранять хорошее настроение в течение солнечного сезона.
Распространено мнение, что солярий помогает поддерживать уровень витамина D, повышать иммунные силы и улучшать внешний вид кожи. Однако Натэла Гришина, врач-косметолог и дерматолог, с осторожностью относится к искусственному ультрафиолету, отмечая возможные риски для здоровья при избыточном использовании.
В заключение специалисты советуют подходить к выбору солнцезащитных средств индивидуально, с учетом своих потребностей, возраста и образа жизни. Грамотная защита позволяет сохранить молодость, красоту и здоровье кожи, наслаждаясь каждым солнечным днем без опасений.
Источник: vm.ru
