Алле Пугачевой скоро исполнится 76 лет — возраст, когда особенно важно заботиться о здоровье. Основой активного долголетия звезда считает продуманный рацион и внимательное отношение к организму.
Здоровье как приоритет
Проживающая в Израиле примадонна сталкивается с рядом хронических заболеваний. После оперативного лечения ишемической болезни сердца, вызванной атеросклерозом, артистка прошла реабилитацию. Сейчас основное внимание уделяется контролю над сахарным диабетом, который влияет на гормональный фон и обмен веществ. Певица также связывает часть проблем с эндокринной системой после выступления в Чернобыле.
Секреты питания
Пугачева строго следит за меню: отказ от алкоголя стал осознанным решением ещё несколько лет назад. Подруги звезды отмечают её приверженность средиземноморской диете — в основе рациона рыба, тушеные овощи и зелень. Исключены жареные блюда, сладости, копчености и полуфабрикаты. Даже фрукты певица употребляет ограниченно, отдавая предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
Оптимизм и дисциплина
Несмотря на вызовы, Алла Борисовна сохраняет бодрость духа и стройность. Её ежедневное меню включает паровые блюда без соли и жира, что помогает поддерживать вес. Артистка доказала: сбалансированное питание и позитивный настрой творят чудеса даже в сложных обстоятельствах!
Источник: dni.ru
