Житель Южной Кореи, ежедневно употреблявший две чашки кофе на протяжении десяти лет, решил на семь дней исключить любимый напиток из рациона. Эксперимент принес удивительные результаты, сочетающие в себе как позитивные, так и спорные моменты.
Энергия vs. Качество сна: что изменилось?
Перейдя на чай с кофеином, мужчина отметил неоднозначные последствия. С одной стороны, появилась сонливость и чувство замедленности, особенно в первые дни. С другой — ночной сон стал глубже и спокойнее, а раздражительность, характерная для синдрома отмены, обошла его стороной.
Совет от эксперта: как сохранить здоровье
Ранее специалист Сара Марин обратила внимание на риски употребления кофе натощак. Она подчеркнула, что такая привычка может негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта, и рекомендовала пересмотреть утренние ритуалы.
История корейца вдохновляет на эксперименты с балансом: даже временный отказ от кофе открывает новые границы самочувствия, а умеренность остается ключом к здоровью!
Источник: lenta.ru
