Ночные пробуждения — важный индикатор сердечно-сосудистых рисков
Регулярные пробуждения по ночам и сопутствующий храп могут служить тревожными ранними сигналами о возможных нарушениях в работе сердца и сосудов. Это удивительное открытие принадлежит команде экспертов из Университета Флиндерса (Австралия), подробно представившей достижения на портале научного учреждения — Flinders University (FU).
Результаты домашнего мониторинга сна
В глобальном проекте участвовало свыше 72 тысяч добровольцев. Учёные использовали инновации продолжительного ночного контроля сна в обычных домашних условиях — такой подход дал более точные результаты сравнительно с лабораторными условиями. Обработка информации показала, что храп и фрагментированный сон особенно распространены среди мужчин с избыточной массой тела. У этой категории также регулярно отмечалось высокое артериальное давление.
Предупреждающие сигналы организма
«Почти 15% участников — преимущественно мужчины с лишним весом — храпели свыше 20% всего времени сна, — пояснил доктор Лешат, руководитель научной работы. — У них чаще встречается скрытая ночная гипертензия, которая резко увеличивает вероятность инсульта и сердечной недостаточности». Эксперты подчеркивают, что постоянные нарушения сна, особенно при частоте пять недель и более, способны провоцировать устойчивый скачок давления, нарушения в работе почек и сердца. При этом ночные колебания давления обычно протекают бессимптомно, поэтому пациенты долгое время могут не осознавать опасность.
По мнению Лешата, храп и частые перебои сна — не просто бытовые неудобства: «Это жизненно важные предупредительные знаки от организма, которые могут сигнализировать о серьёзных угрозах здоровью. Если сон прерывается практически ежедневно — риск возрастает многократно».
Перспективные пути профилактики
Исследователи оптимистично рекомендуют шире внедрять домашние методики диагностики сна, особенно среди лиц с излишним весом и симптомами нарушенного ночного отдыха. Подобная тактика, как они уверены, поможет эффективно выявлять скрытые риски и разрабатывать действенные профилактические программы.
Ранее учёные обнаружили, что употребление овощей и фруктов благотворно влияет на качество сна.
Источник: www.gazeta.ru
