Молоко – традиционный компонент домашней аптечки, особенно в периоды сезонных простуд. Его полезные свойства многократно усиливаются, если добавить к напитку специально подобранные ингредиенты. Об уникальных сочетаниях, помогающих справиться с простудой, рассказала профессор Марина Мойсеяк, представитель Университета РОСБИОТЕХ.
Польза молока при простуде: мягкость и поддержка иммунитета
Теплое молоко обладает выраженным лечебным эффектом благодаря своим природным свойствам. Оно способно быстро снять болезненность в горле, уменьшить раздражение и дискомфорт на слизистых оболочках, а также облегчить сухой кашель и першение. Тёплый напиток помогает при лихорадке и способствует смягчению дыхательных путей. Чтобы усилить положительный эффект от молока, профессор рекомендует использовать сочетания продукта с полезными добавками.
Лучшие сочетания: инжир, лук и минеральная вода
Одним из самых эффективных средств для поддержки организма при простуде Марина Мойсеяк считает молоко с инжиром. Это сочетание знакомо многим с детства: фрукт и молоко варят вместе в течение получаса, после чего ароматный напиток пьют по небольшому стакану трижды в день. Благодаря высоким антисептическим и противовоспалительным свойствам инжира, напиток способствует облегчению дыхания и поддержке иммунной системы. Однако, такой способ не подходит людям с диабетом — об этом важно помнить.
Хорошим помощником в борьбе с густой мокротой является тёплая смесь минеральной воды и молока. Минералку предварительно оставляют без газа, затем смешивают с подогретым молоком в равных пропорциях. Принимать это средство рекомендуется на пустой желудок, регулярно трижды в сутки. Такой простой рецепт помогает справиться с вязкой мокротой и облегчить отхождение слизи.
Многие недооценивают пользу молока с луком. Готовится напиток просто: репчатый лук измельчают, смешивают с молоком и доводят до кипения. Как только лук размягчился, средство готово к употреблению. Всего по одной-две ложки каждые несколько часов — и можно почувствовать заметное облегчение благодаря мощному антибактериальному действию.
Травяные компоненты: шалфей и ромашка
Для борьбы с воспалением профессор рекомендует обратить внимание на шалфей. Листья этого растения заливают горячим молоком, настаивают, а затем еще раз прогревают на огне. Готовый настой известен своими противовоспалительными и бактерицидными характеристиками, но перед применением следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов.
Если по каким-либо причинам молоко употреблять нельзя, Мойсеяк советует заменить его травяными настоями. Например, ромашка славится своими антисептическими свойствами, помогает разжижать мокроту и ускоряет выздоровление. Такой напиток подходит даже людям с непереносимостью лактозы, делая профилактику простуды доступной для всех.
Советы по выбору молока: взгляд Ильи Березнюка
Агроэксперт Илья Березнюк обращает внимание на важность выбора качественного молока для подобных лечебных рецептов. Он предупреждает, что некоторые недобросовестные производители могут удешевлять продукт за счет добавления вредных для здоровья компонентов. Поэтому перед покупкой рекомендуется изучать маркировку и отдавать предпочтение проверенным производителям натурального молока.
Молоко — это не только ценный продукт питания, но и мощный помощник при простудных заболеваниях. В сочетании с инжиром, луком, минеральной водой, шалфеем или ромашкой оно помогает облегчить болезненные симптомы и ускорить процесс выздоровления. Секрет успеха — в правильном выборе ингредиентов и внимательном отношении к собственному здоровью!
Источник: vm.ru
