Летнее счастье объяснили ученые ПНИПУ
Специалисты Пермского Политеха раскрыли, как солнечные лучи воздействуют на эмоциональное состояние, гормональный баланс и психику человека. Они подчеркивают: ощущение летнего счастья — это вовсе не случайность, а плод слаженной работы нейромедиаторов, гормонов и древних эволюционных механизмов.
Солнце, витамин D и гормоны радости
Под влиянием ультрафиолета в теплый сезон организм активнее производит витамин D, действующий подобно гормону. Это вещество играет ключевую роль в укреплении иммунитета, регулирует обменные процессы и даже стимулирует репродуктивную активность, влияя на половые гормоны. Солнце также активизирует синтез серотонина и эндорфинов — знаменитых "гормонов счастья", ответственных за жизненную энергию, мотивацию и позитивный настрой. Одновременно снижается уровень мелатонина, что уменьшает чувство сонливости и усталости.
Эволюционные корни летней активности
Ученые поясняют, что человек как вид генетически настроен на пик активности в теплый период. Для наших предков лето означало время изобилия, безопасности и оптимальных условий для продолжения рода. Рост дофамина в это время года естественным образом мотивировал к исследованию окружающего мира и созданию запасов. Даже сочная зелень и лазурное небо неосознанно ассоциируются с гармонией и радостными перспективами.
Социальное возрождение и круглогодичное благополучие
Теплая пора — это еще и время усиленной социализации: люди чаще видятся, вместе отдыхают и просто наслаждаются прогулками. Такое приятное общение эффективно снижает тревожность и дает психике ресурс для восстановления. В противовес этому, зимний дефицит света и тепла способен провоцировать упаднические настроения, особенно у людей с хроническими психологическими или психосоматическими проблемами.
Чтобы поддерживать отличное самочувствие в любой сезон, эксперты советуют не пренебрегать полноценным отдыхом, регулярной физической нагрузкой и контролем уровня витамина D — конечно, предварительно посоветовавшись с доктором.
Ранее исследователи пролили свет на природу неопределенных статусов в отношениях.
Источник: www.gazeta.ru
