По статистике Социального фонда, женщин среди пенсионеров в крупных российских регионах заметно больше, чем мужчин. Алексей Парамонов и Александра Медзиновская объясняют причины такой разницы и делятся рекомендациями для активного долголетия.
Фото: vz.ru
В современной демографической структуре крупных городов России, таких как Москва, Московская область и Краснодарский край, отчетливо прослеживается интересная тенденция: среди пенсионеров значительно преобладают женщины. Только в столице зарегистрировано свыше 3 миллионов пенсионеров, и среди них представительниц прекрасного пола почти в два раза больше, чем мужчин – последних чуть менее миллиона. По числу пенсионеров за Москвой следуют такие масштабные регионы, как Московская область (почти два миллиона) и Краснодарский край (около 1,6 миллионов).
Почему у женщин больше шансов стать долгожителями
Доктор Алексей Парамонов отмечает, что подобное гендерное распределение пенсионеров связано сразу с несколькими важными социальными и биологическими причинами. Во-первых, в России установлены различные возрастные пороги выхода на пенсию: мужчины заканчивают трудовую деятельность и уходят на пенсию с 65 лет, а женщины — с 60. Таким образом, в возрастной группе 60–64 года значительную часть пенсионеров составляют уже женщины, ведь их ровесники-мужчины должны еще оставаться в составе рабочей силы. Эта законодательная особенность автоматически формирует первоначальное преимущество женщин в пенсионной статистике.
Долголетие: гендерные особенности и здоровый образ жизни
Не менее важными оказываются различия в продолжительности жизни. Женщины, как правило, живут дольше мужчин, и в старших возрастных группах количество представительниц женского пола традиционно превышает число мужчин-пенсионеров. По словам Алексея Парамонова, в таких развитых регионах, как Москва, наблюдается максимальная в России ожидаемая продолжительность жизни, но разница между мужчинами и женщинами по этому показателю сохраняется.
Причины этого явления многослойны. В молодом и среднем возрасте мужчины чаще сталкиваются с внешними рисками: дорожно-транспортными происшествиями, производственными травмами, отравлениями, а также более высокой склонностью к асоциальным поступкам и саморазрушающему поведению. К тому же традиционные мужские привычки — злоупотребление алкоголем, курение, игнорирование профилактических осмотров и лечение заболеваний — становятся дополнительными факторами риска для развития тяжёлых заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистой и онкологической природы. У женщин, напротив, меньше предрасположенность к этим патологиям, и забота о здоровье для них зачастую составляет значимую часть образа жизни.
Социальные и биологические аспекты
Закон о пенсионном возрасте усиливает существующие демографические различия, а не создает их искусственно, подчеркивает Алексей Парамонов. Эта норма администрации только фиксирует уже сложившийся по природным и социальным причинам разрыв между продолжительностью жизни мужчин и женщин, а также различный уклад жизни. Предотвратить высокий уровень преждевременной смертности среди мужчин позволит улучшение культуры здоровья: регулярные профосмотры, отказ от вредных привычек, поддержание физической активности, сбалансированное питание и регулярное медицинское наблюдение. Пока эти вопросы остаются актуальными, значительный гендерный разрыв среди пенсионеров будет и в дальнейшем отличать российское общество.
Как сохранить молодость: советы врача
Эксперт-геронтолог Александра Медзиновская акцентирует внимание на важности системного подхода к сохранению молодости и активности на долгие годы. По ее словам, залогом хорошего самочувствия в зрелом возрасте являются простые, но эффективные принципы: разнообразное и полезное питание, грамотное распределение физических нагрузок, полноценный сон и периодический контроль состояния здоровья. Ранняя диагностика и устранение первых признаков старения — ещё один залог долгой и активной жизни. Медзиновская особенно отмечает ценность здоровых привычек, оптимизма и стремления к развитию — эти качества оказывают положительное влияние как на физическое, так и на эмоциональное состояние.
Будущее в гармонии: оптимистичные перспективы
Понимание естественных различий в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами, учёт медицинских рекомендаций и социальных факторов позволяет не только объяснить статистику, но и вселяет оптимизм. Внимательное отношение к собственному здоровью, профилактика заболеваний и активный образ жизни открывают хорошие перспективы для увеличения продолжительности жизни, а также сохраняют бодрость и активность на пенсии. Эксперты уверены: позитивный настрой, внимание к здоровью и поддержка близких являются ключами к долгой и счастливой жизни.
Мы используем файлы cookie, чтобы сделать использование нашего сайта максимально удобным. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с их применением.
