Нутрициолог Ирина Писарева подчеркнула, что зефир с избыточным содержанием пищевых добавок может нарушить ваше самочувствие. При этом эксперт уверена: осознанный выбор лакомств подарит только радость!
«Некачественные или запрещённые ингредиенты способны вызвать не просто дискомфорт в желудке, но и аллергические проявления вплоть до крапивницы», — пояснила специалист.
Для безопасности продукта она рекомендует строго соблюдать санитарные нормы на всех этапах: от приготовления до хранения. Это предотвратит развитие бактерий и токсинов.
А вот настроить день на позитивный лад помогут каши! Диетолог Анна Белоусова советует начинать утро с медленного приготовления цельнозерновых круп. Так, ароматная овсянка, проваренная 20 минут, подарит заряд энергии и полезных веществ.
Источник: russian.rt.com
