Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко поделился важными рекомендациями для любителей зимнего купания. Он подчеркнул, что погружение в прорубь требует не только смелости, но и осознанного подхода.
Кому стоит воздержаться от ледяной воды
Онищенко указал на ключевые противопоказания: хронические сердечно-сосудистые заболевания и эндокринные нарушения. "При сердечных проблемах резкий холод заставляет сердце работать с огромной нагрузкой, разгоняя кровь для согрева. Эндокринные болезни влияют на сосуды, снижая их способность адекватно реагировать на экстремальный температурный перепад", — пояснил академик.
Главный секрет удовольствия от купания в проруби
Самое важное условие, по мнению Онищенко, – это искренний внутренний порыв и желание человека. Академик настоятельно предостерегает от попыток окунуться "из-под палки", под давлением или для галочки. Только осознанное, добровольное решение и позитивный настрой сделают зимнее купание по-настоящему полезным и приятным опытом.
Источник: tass.ru
