Академик РАН Лео Бокерия в качестве президента Лиги здоровья нации отметил, что хронический стресс выступает ключевым фактором преждевременного старения. Постоянное нервное напряжение, как объяснил эксперт, критически нарушает работу сердечно-сосудистой системы, иммунитета и обмена веществ.
Мудрость Ганса Селье и искусство восстановления
— Основатель теории стресса Ганс Селье справедливо утверждал: «Губит нас не сам стресс, а неспособность им управлять». Бокерия подчеркнул, что освоение методов восстановления, поиск гармонии между профессиональной деятельностью и личным временем составляют важнейший элемент культуры здоровья, недооценённый ранее.
Социальная энергия и практическая психология
Академик особо выделил роль социальной вовлечённости: коллективные проекты и волонтёрство укрепляют интеллектуальный ресурс, дарят эмоциональный подъём и мотивацию для развития. Дополняя этот подход, клинический психолог Лидия Иншина представила рекомендации по организации рабочей среды для снижения тревожности и роста продуктивности.
Источник: vm.ru
