Несмотря на календарную весну, жителям столицы пока не стоит отказываться от шапок и шарфов из-за резкого похолодания. Специалисты рекомендуют адаптировать гардероб к переменчивой погоде, чтобы избежать переохлаждения.
Правила выбора одежды
«Главное — соблюдать баланс: слишком тёплая одежда может привести к перегреву, особенно в транспорте, а резкий перепад температур увеличивает риск простуды», — отмечают медики. Оптимальным решением станет многослойный комплект: лёгкая куртка, демисезонная кофта, а также аксессуары, которые легко снять при потеплении.
Рекомендации по адаптации к перепадам температур
Эксперты советуют всегда брать с собой запасную одежду — это поможет оперативно реагировать на изменения погоды в течение дня. Например, тонкий шарф или вязаная шапка не займут много места, но защитят от холодного ветра. Важно помнить: даже слабые заморозки требуют внимательного отношения к здоровью!
Ранее синоптики предупредили о ночном понижении температуры до -1 °С, что может стать испытанием для организма. Соблюдение простых правил позволит наслаждаться весной без вреда для самочувствия.
Источник: russian.rt.com
