Как вернуть бодрость после праздничных дней
После активных праздничных возлияний организм часто сигнализирует о перегрузке. Доктор медицинских наук, профессор Азат Асадуллин обращает внимание на ключевые симптомы: тошноту, головокружение, тремор рук, головную боль. Однако вернуть хорошее самочувствие можно с помощью проверенных методов.
Стратегия восстановления от специалистов
По словам эксперта, важно увеличить потребление жидкости — чистая вода, травяные чаи, морсы и цитрусовые соки помогут вывести токсины. Айран, кефир и другие кисломолочные напитки насытят организм пробиотиками и ускорят метаболизм. Стоит избегать кофе и крепкого чая, которые усиливают обезвоживание. Полноценный сон и свежий воздух также играют важную роль в процессе детоксикации.
Натуральные решения от Союза производителей соков
Людмила Хомич, вице-президент Союза производителей соков, воды и напитков, рекомендует обратить внимание на яблочный сок. Его натуральные компоненты мягко стимулируют работу ЖКТ и нормализуют водно-солевой баланс. В сочетании с лёгкой физической активностью и сбалансированным питанием эти методы помогут быстро вернуть энергию и позитивный настрой!
Источник: www.gazeta.ru
