Врач-кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин обратил внимание на ключевые аспекты сохранения здоровья в период после новогодних торжеств. Специалист уверен: грамотная профилактика помогает быстро вернуть бодрость и избежать осложнений.
Как поддержать организм в период восстановления
По словам эксперта, одной из частых жалоб становится повышенное артериальное давление. Причина — сочетание обильных застолий с солеными угощениями, алкоголем и сбоем режима. Однако нормализация рациона и отдыха быстро приводят организм в норму.
Пищеварение и безопасность зимних развлечений
Многие пациенты сталкиваются с нарушениями работы ЖКТ. Кондрахин рекомендует постепенно возвращаться к сбалансированному питанию, уделяя особое внимание поддержке печени. В праздничные дни врачи также фиксируют травмы от фейерверков, переохлаждения и выходов на тонкий лед. Соблюдение правил безопасности минимизирует эти риски.
Эффективные методики для возвращения к ритму
Нейробиолог Виктория Долгих разработала комплекс техник для борьбы со стрессом после праздников. Совместные рекомендации специалистов включают не только физическое, но и эмоциональное восстановление. Это позволяет мягко адаптироваться к рабочим будням, сохраняя энергию и позитивный настрой.
Источник: russian.rt.com
