Наслаждаться мороженым без вреда для здоровья можно 2-3 раза в неделю! Такой совет дал врач-гастроэнтеролог с многолетним стажем Евгений Белоусов, работающий в клинике академика Ройтберга. По его мнению, лакомство станет отличным дополнением рациона при грамотном подходе.
Как превратить десерт в источник пользы
Специалист призывает сочетать мороженое с полезными ингредиентами: свежими ягодами для антиоксидантов, орехами для белка, йогуртом для баланса. Эти комбинации усилят питательную ценность и подарят насыщение надолго. Главное — следить за калорийностью и порциями.
Зимние правила для сладкоежек
Даже в холода не стоит отказывать себе в удовольствии! Евгений Белоусов рекомендует есть мороженое в теплом помещении, чтобы избежать переохлаждения. А перед прогулкой лучше выбрать другие десерты — забота о здоровье должна быть в приоритете.
Ярким поводом для гастрономической радости станет Международный день эскимо 24 января. Сегодня в магазинах легко найти необычные сорта с суперфудами, ягодными чипсами или натуральными сиропами. Такие варианты точно порадуют и тело, и душу!
Источник: vm.ru
