Эксперт по подготовке к материнству, медицинский психолог ЦГКБ №3 Юлия Казарина делится секретами гармоничной беременности и крепкого здоровья малыша. Её авторский курс «Школа будущих родителей» помогает создавать идеальные стартовые условия для новой жизни.
Планирование — ключ к успеху
Мечтаете о сильном и жизнерадостном ребёнке? Начните заботиться о его благополучии ещё до зачатия! Комплексная подготовка обоих родителей снижает риски и закладывает основу для лёгкой беременности. Как подчёркивает ВОЗ, здоровье — это гармония тела, души и социальной среды.
Команда из двух сердец
«Мама становится первым домом для малыша, а папа — надёжным щитом, — объясняет Юлия Казарина. — Осознанное родительство начинается с совместного решения: снов о будущем ребёнке у мам и желания отцов передать семейные традиции».
Чек-лист для ответственных пар
Даже при отличном самочувствии необходимо пройти медобследование. Отказ от курения и алкоголя — не обсуждается: токсины влияют на развитие мозга, вес младенца и повышают риски патологий. Помните: пассивное курение опасно и после родов!
Питание как любовь в тарелке
2,400-2,700 ккал в первом триместре, усиленный рацион во втором — Юлия Казарина акцентирует на сбалансированности меню. «Пищевые привычки малыша формируются ещё в утробе — это ваш шанс привить любовь к полезной еде».
Магия первых капель молока
Грудное вскармливание — природный иммунитет и нежная связь с мамой. Антитела защищают от инфекций, жирные кислоты развивают мозг, а телесный контакт даёт чувство безопасности. Идеальный старт для здоровья и интеллекта!
Счастье начинается сегодня
Лабораторные анализы, витамины, совместные курсы — каждый шаг укрепляет фундамент семьи. «Главное сокровище — здоровый малыш. Инвестируйте в него с любовью!» — призывает эксперт ЦГКБ №3.
Подарите детям лучшую версию себя — и ваша забота вернётся звонким смехом!
Источник: oblgazeta.ru
