Уролог Гарольд Альмонте рекомендует мужчинам включить помидоры в ежедневный рацион для эффективной защиты от рака простаты.
Ликопин в томатах: защита от рака простаты
По словам Альмонте, сбалансированное питание — лучшая стратегия профилактики многих заболеваний. Эксперт советует обогатить меню цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами и оливковым маслом. Особое внимание он уделяет томатам: содержащийся в них антиоксидант ликопин создает естественный барьер против распространенного у мужчин онкозаболевания.
«Ликопин — натуральный пигмент, придающий помидорам ярко-красный цвет. Многочисленные исследования подтверждают: диета, богатая этим веществом, значительно снижает риски развития рака простаты», — пояснил доктор Альмонте.
Дополнительно специалист настоятельно советует мужчинам старше 50 лет регулярно сдавать анализ на простатический специфический антиген и проходить пальцевое ректальное обследование у врача.
Чай как щит от рака печени: открытие ученых
Международная команда исследователей из Китая и США выявила еще одного союзника в борьбе с онкологией. Анализ пищевых привычек, истории болезней и факторов риска участников показал удивительные результаты: регулярное употребление чая сокращает вероятность развития рака печени на 49% по сравнению с теми, кто его не пьет. Это открытие дарит новые надежды в области профилактической медицины.
Планетарная диета: спасение миллионов жизней
Внедрение «планетарной здоровой диеты» — перспективная стратегия глобального оздоровления. По данным исследования EAT-Lancet с участием 70 ведущих экспертов из 35 стран, такой рацион способен предотвратить миллионы преждевременных смертей к 2050 году. Ключевой принцип: преимущественное потребление растительных продуктов при умеренном включении мяса, что полезно и для человека, и для планеты.
Источник: vm.ru
