Развитие нервной системы на протяжении всей жизни
Александр Карасёв, практикующий специалист в области клинической лабораторной диагностики, утверждает, что наша нервная система динамично развивается с самого рождения и до преклонного возраста. Современные научные данные подтверждают: важнейшая роль в поддержании здоровья головного мозга и предотвращении деменции принадлежит феномену нейропластичности — уникальной способности нервных клеток к восстановлению и формированию новых связей.
По словам Карасёва, сохранение активности и стремление к обучению на протяжении жизни значительно замедляют возрастные изменения. Регулярная работа над собой и стремление к новым знаниям становятся важнейшей частью профилактики неврологических заболеваний.
Борьба с деменцией: как простые привычки помогают мозгу
Эксперт подчёркивает, что главным фактором для поддержания бодрости ума является разнообразие ежедневной деятельности. Классические упражнения для памяти, такие как разгадывание кроссвордов, оказываются лишь одной из многих возможных стратегий. Карасёв отмечает, что именно новизна в жизни активирует разработку новых нейронных связей. Если вы сегодня делаете что-то необычное: занимаетесь творчеством, изучаете музыку или отправляетесь на прогулку по новым маршрутам — вы способствуете поддержанию нейропластичности и, как следствие, защищаете себя от преждевременного снижения когнитивных функций.
Также специалист обращает внимание, что профилактика болезни Альцгеймера должна включать сбалансированное питание, разумную физическую активность и постоянный когнитивный тренинг. Все эти меры, по мнению врача-гериатра и невролога Валерия Новосёлова, заметно снижают риск развития деменции.
Ключ к активному и ясному уму — в постоянном стремлении к новым впечатлениям и знаниям. Такая практика поддерживает гибкость и молодость нервной системы в любом возрасте, дарит уверенность и радость жизни. Не бойтесь менять привычный ритм и открывать неизведанные стороны мира, ведь наш мозг благодарен за любую возможность развиваться!
Источник: russian.rt.com
